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5 dicas para manter uma atitude positiva

atitude positiva

É comum sermos atingidos por um ataque de pessimismo. É difícil ter uma atitude positiva na vida quando as coisas estão dando errado, mas o fator psicológico é importantíssimo para dar continuidade no que você se propôs a iniciar.

Para chegarmos onde pretendemos, precisamos manter uma atitude positiva e determinada, ir além da zona de conforto e para te ajudar, separamos 5 dicas para manter uma atitude positiva:

Supere-se : O processo de superação envolve flexibilidade, otimismo e ousadia

Em vez de se perguntar “Por que isso aconteceu comigo?” mude para “O que posso fazer para melhorar esta situação?”

outras perguntas poderosas são :

O que posso aprender com esta situação?

Qual o passo que posso realizar para começar a resolver esta situação ?

Busque o equilíbrio : Tente equilibrar: razão x emoção, disciplina x prazer, privação x excesso, ser x ter

Uma maneira muito simples e rápida para aumentar a energia positiva na sua vida é praticar a gratidão. E lembre-se Mente sã em corpo são. O ditado é antigo mas sábio. Precisamos de ter um sono restaurador, de exercitar o corpo e de alimentá-lo devidamente para que possamos sentir-nos bem. Por isso, não negligencie estes fundamentos básicos. Cuidar do seu corpo físico da maneira correta pode minimizar os problemas da vida.

Mude quando for necessário : a mudança é algo que surge no percurso de um conjunto de alterações, provocadas pela ruptura com valores ou pressupostos que se passam a considerar insuficientes ou inadequados, para fazer valer os novos desafios no sentido de concretizar metas.

Estabeleça metas : As metas são as unidades básicas de qualquer projeto e para alcançá-las é necessário motivação e paciência. Para estabelecê-las, liste-as a partir de prioridades e com prazos definidos.

Otimismo : A maneira de iniciar o seu dia pode definir o desenrolar do resto do seu dia .Por exemplo, uma manhã sem stress muitas vezes conduz a uma menor tensão durante o resto do dia. Ou o simples fato de acordar mais sorridente, tende a nos fazer relevar mais as coisas não tão positivas que acontecem no nosso dia a dia.

Acreditar faz com que a gente não desista, faz com que a gente siga adiante mesmo nos momentos mais delicados. Pode parecer difícil, mas é uma questão de hábito, quanto mais você praticar acreditar, mas isso se tornará natural.

Written by Andreia Landa Pandim

Uma pessoa que ama viver, mas que sempre precisa dos outros para ser feliz

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