como ter cintura fina
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Como deixar a cintura mais fina

Desde antigamente ter a cintura fina é sinônimo de beleza entre as mulheres. Além de genética, pois há famílias com mulheres com essa tendência, mas é possível dar uma ajudinha para que ela fique mais fina. A seguir, falaremos sobre como obter essa melhoria:

Roupas acinturadas: calma, não estamos falando sobre usar o velho espartilho novamente! Mas sim sobre peças com a cintura marcada, criando a ilusão de que a região é menor do que realmente é;

Gel redutor: são produtos que têm a intenção de queimar a gordura localizada do local, fazendo com que elimine alguns centímetros;

Alimentação: procure sempre manter uma alimentação balanceada, com muitas frutas, legumes, verduras e boa ingestão de água. Coma pouco açúcar, carboidratos, gorduras, frituras e refrigerantes;

Massagem modeladora: também chamada de drenagem linfática, é realizada por um profissional que faz uma massagem pressionando o local, melhorando a oxigenação, e dessa forma, reduzir medidas;

Chás digestivos: auxiliam no bom funcionamento do intestino e do estômago, fazendo com que a região acabe menos inchada e retendo menos líquido. A recomendação é a ingestão do chá de hortelã, o mate e o verde;

Azeite: de acordo com pesquisas, o consumo freqüente de azeite faz com que o volume abdominal fique menor, além fazer bem à saúde de uma maneira geral. Por isso, sempre o use em sua salada!

Atividade física: há alguns exercícios físicos que ajudam a fazer com que a cintura fique bem fininha, tais como:

  1. Aeróbicos: invista em caminhada, esteira, bicicleta, bicicleta ergométrica, natação e step são boas pedidas. Escolha o seu preferido e vá em frente;
  2. Abdominais: faça abdominais para conquistar a sua barriga em forma e a cinturinha aguardada;
  3. Boxe: é um esporte excelente, bem completo, que mexe com o corpo inteiro. Além de um alto gasto calórico, fortalece a musculatura da barriga e acaba afinando a região;
  4. Bambolê: a brincadeira de criança acaba proporcionando um bom gasto calórico e uma boa atividade física. Ajuda no processo de emagrecimento e a definir a barriga.

Written by Antonio Marques

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