Veja exercícios que toda mãe deve fazer após uma gravidez

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A barriga é a parte do corpo que passa por mais transformações durante a gestação e a principal reclamação das mamães depois da gravidez, mas saiba com exercícios simples você pode melhorar a barriga e ainda ganhar mais disposição e força para a encarar a deliciosa vida de mãe que não é fácil (mas é uma delicia), além disso com os exercícios você vaidormir melhor, o que é precioso nesse período.


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O primeiro passo é visitar seu médico e saber se você pode fazer exercícios, pois a recuperação do parto é lenta e varia de mulher para mulher, alem disso você precisa aprender a se organizar com a nova vida de mãe, principalmente para quem passou por uma cesariana, em média após 30 a 45 dias é possível retomar, devagarzinho, algumas atividades mais leves. Mas quem deve liberar é o médico.

Mas se seu filho já esta maior ou você não é mãe e quer fazer alguns exercícios em casa, veja esse video super legal feito pela querida Cris Flores :

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