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Como usar o Google Fit, o app que monitora seus exercícios

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Quando a gente começa a fazer exercícios físicos, sempre queremos ver os resultados no corpo, mas monitorar os dados de perca de peso e medidas sempre é bom, pois ajuda a estimular a continuidade dos exercícios, mas isso normalmente era difícil e chato, mas recentemente, o Google disponibilizou uma nova plataforma fitness para permitir que consumidores de todo o mundo pudessem ter muito mais detalhes sobre suas atividades físicas. O Google Fit, que foi anunciado como um verdadeiro agregador de informações conseguidas por meio do rastreamento de atividades físicas.

Se você possui um smartphone com o sistema operacional Android a partir da versão Lollipop — tanto um que foi vendido com ele quanto algum que foi atualizado —, o aparelho já está conectado com o Google Fit. Caso você use uma versão mais antiga do Android (Jelly Bean ou KitKat), será necessário realizar o download do recurso manualmente por meio deste link.

Perfil e objetivos

Como você deve saber, 30 minutos de um exercício realizado por uma pessoa de 1,70 metro e 70 quilos gera um gasto de energia bem menor do que se os mesmos fossem realizados por alguém com 1,90 metro e 110 quilos. Por esse motivo é essencial que você realize a edição de seu perfil no aplicativo. De outra forma, todos os resultados exibidos serão baseados em perfis medianos de altura, peso e idade.

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Para realizar as edições, você só precisa clicar sobre o botão de Menu que está no canto superior direito — representado por três pontos verticais —, pressionando “Editar configurações” logo em seguida. Também existe a possibilidade de você pressionar a opção “Adicionar seu peso” para que seja possível realizar um histórico mais elaborado sobre ele. Recomenda-se fazer isso em intervalos regulares.

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Na janela de configurações também é possível adicionar uma série de objetivos para os seus exercícios. Na divisão “Meta diária”, toque sobre “Defina uma Meta” e aguarde enquanto a nova janela é carregada no seu smartphone. É possível escolher entre dois tipos de metas: número de passos ou tempo de atividade física. Todos os relatórios diários ficam baseados nessa meta.

Faça exercícios

No momento da instalação do Google Fit, você autoriza o aplicativo a rastrear todas as movimentações que você fizer. Isso significa que você não terá que ligá-lo todas as vezes que desejar sair para caminhar ou pedalar — a ativação acontece automaticamente e em segundo plano, de uma maneira totalmente silenciosa, sendo que existem apenas notificações sendo mostradas após as metas serem atingidas.

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Vale dizer ainda que essas notificações podem ser desativadas a qualquer momento, sendo necessário apenas que os usuários acessem as janelas de configurações para que seja possível modificar isso. Agora que tudo está configurado, você precisa apenas sair para fazer seus exercícios e aproveitar ao máximo a chance de melhorar o seu condicionamento físico com a ajuda dos eletrônicos.

Adicionando atividades

A precisão das medições é influenciada diretamente pela qualidade dos sensores que você possui em seu smartphone. Isso significa que em alguns momentos você vai perceber que a sua atividade física não foi rastreada da maneira mais adequada — ou seja, estão faltando muitos passos para que tudo fique condizente com o que você fez na sua caminhada.

Também há momentos em que carregar o aparelho pode não ser uma boa ideia — ou você vai querer jogar futebol com ele preso no bolso? Por isso, é muito importante fazer a adição de atividades físicas no seu Google Fit. E é muito simples: basta clicar sobre o botão de Menu que está no canto superior direito — representado por três pontos verticais — e pressionar “Adicionar Atividade” logo em seguida.

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Na nova janela, escolha o tempo que foi gasto no exercício e também qual foi a atividade realizada durante o período. Em poucos segundos ele será adicionado ao seu relatório diário e você ficará sabendo o quanto está perto de concluir a meta. Dessa maneira, todos os seus exercícios poderão ser adicionados ao Google Fit sem que exista qualquer restrição relacionada à natureza dele.

Resultados

Depois que você fez os exercícios é hora de ver as conquistas, os resultados das atividades rastreadas pelo Google Fit podem ser visualizados em duas interfaces principais. A primeira delas é no próprio aplicativo instalado no Android e a segunda é por meio de uma página de relatórios que pode ser acessada pela web por meio deste link. Eles são compostos basicamente por círculos mostrando metas e porcentagens realizadas de cada uma delas.

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É bem fácil alternar entre os relatórios de diversos dias, pois o app permite que todos os dados fiquem armazenados e publicados nas linhas de metas por diversas semanas. É bem interessante fazer também a adição de evoluções do peso para que as informações fiquem bem mais completas, garantindo um acompanhamento muito mais aproximado de como está a condição física.

Agora é você tirar o corpo do sofá e começar a malhar.

Written by Leandro Isola

Criador do Porta Elos, formado em Gestão de TI e pai do João Olavo. É apaixonado livros e boa informação.

Comments

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  1. oi Meu nome é Clark Wendel tenho 16 anos moro em Mogi das cruzes-Jundiapeba SP.meu motivo de mandar está carta é, que eu tenho um sonho de ser jogador de futebol e gostaria de jogar no CT do Corinthians e conhecer meu ídolo paolo guerrero, gostaria de ser jogador para ajuda as crianças, que não tem comida e a outras pessoas. Mais meu pai não acredita em mim, eu falo para ele mas ele só promete que vai me ajuda mas ele não faz eu choro e oro a deus, pra me ajuda realizar meu sonho, eu sei que para ser jogador precisa estudar muito e eu estudo para ser alguem na vida e nunca desistir. minha família fala para mim desistir mas eu nunca vo desistir tem jovens que os país não acredita mas eu preciso da sua ajuda eu vo realizar meu sonho de ser jogador de futebol por favor me ajuda meu sonho é de entra na seleção brasileira, com outros jogadores.
    Se você vê por favor me ajuda obrigador !

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