chá para digestão
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Conheça 6 chás que melhoram a digestão

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Você sabia que sua saúde digestiva pode estar em sua cabeça cabeça? Trocadilhos à parte, é isso mesmo que acontece. A dor de cabeça é um sintoma da má digestão.

Gases, azia, queimação, arrotos frequentes, enjoos e vômitos também podem ser indicadores que algo em seu intestino não vai bem.

Para melhorar sua saúde digestiva nem sempre é preciso recorrer a remédios de farmácia. Às vezes, a solução pode estar em um simples e acessível chá.

Listamos 7 tipos de chás para melhorar a digestão. Escolha o que te agrada mais e aproveite os benefícios.

Camomila

chá de camomila

A camomila é rica em antioxidantes e propriedades anti-inflamatórias. Seu chá é considerado uma espécie de calmante natural, que também pode ser consumido por quem deseja se livrar de estresse e ansiedade.

Este chá também ajuda a aliviar o inchaço e as cólicas abdominais, que podem ser sintomas do acúmulo de gases.

Além disso, se você tiver problemas para dormir, uma xícara de camomila antes de dormir deve ajudá-lo a ter uma boa noite de descanso.

Dado o quão útil é para o seu corpo, não é de admirar que este chá macio seja um dos mais populares do mundo.

Veja em nosso site : Como O Chá De Camomila Pode Ajudar Sua Saúde

Receita de Chá de camomila

Ingredientes:

  • 2 colher de chá de Camomila seca;
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

O preparo é muito simples, coloque a água para ferver, assim que ela levantar bastante fervura, desligue o fogo e adicione a camomila e tampe a chaleira ou panela, assim vai ajudar a infusão, esse procedimento de tampar é muito importante.

Caso queria pode colocar a aguá fervente na xícara e colocar a camomila e tampar a xícara com um pires, também pode.

Diga : para potencializar o chá para má digestão, adicione 1 colher de chá de erva-doce.

Dente-de-leão

cha-dente-leao

Sabe aquela plantinha que a criançada adora assoprar para que suas pétalas se espalhem pelo vento? Ela possui grandes poderes de cura em suas folhas e raízes.

O dente-de-leão contém vitaminas A, C e D, bem como minerais de ferro, potássio, magnésio e zinco.

O chá de raiz de dente de leão pode ser usado para auxiliar no tratamento de transtornos digestivos. Ele tem um sabor floral delicado e pode ajudar a desintoxicar o fígado e reduzir o inchaço. Também é ótimo para tratar os rins e age como um diurético.

Receita de chá de dente-de-leão

Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de raiz de dente-de-leão;
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

O preparo é igual ao chá de camomila , coloque a água para ferver, assim que ela levantar bastante fervura, desligue o fogo e adicione o dente-de-leão e tampe a chaleira ou panela, assim vai ajudar a infusão, esse procedimento de tampar é muito importante.

Capim-limão ou Cidreira

capim-ciderira

O chá de capim-limão, também conhecido como cidreira tem sido um grande remédio para a constipação há séculos, desde os tempos antigos.

O capim-limão contém um composto chamado citral, que fornece benefícios anti-inflamatórios que combatem o inchaço e problemas estomacais.

Receita de capim-limão ou cidreira

Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de capim-limão ou cidreira;
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver, assim que ela levantar bastante fervura, desligue o fogo e adicione o capim-limão e tampe a chaleira ou panela, assim vai ajudar a infusão, esse procedimento de tampar é muito importante.

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Chá de hortelã – pimenta

cha de hortelã

O óleo de hortelã-pimenta é o remédio definitivo para a síndrome do intestino irritável na medicina ayurvédica.

É famoso na Europa e na Ásia por suas propriedades calmantes do estômago. O chá de hortelã-pimenta contém um produto químico natural que mantém o trato digestivo sob controle, reduzindo espasmos no intestino.

Esta bebida une o útil ao agradável: tem um sabor delicioso e garante muitos benefícios para a saúde.

Receita de chá de hortelã

Ingredientes:

  • 6 folhas de hortelã
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

Coloque a água para ferver, assim que ela levantar bastante fervura, desligue o fogo e adicione a hortelã e tampe a chaleira ou panela, assim vai ajudar a infusão, esse procedimento de tampar é muito importante.

Erva-doce

Erva-doce

Conhecida por todos, esta semente é amplamente usada em todo o mundo da culinária e é também excelente na forma de chá.

No tratamento de azia e redução da indigestão, o ideal é consumir o chá de erva-doce após as refeições.

Caso não tenha como preparar o chá no momento adequado, você pode mascar algumas sementes da erva para obter o efeito.

Receita de Chá de erva-doce

Ingredientes:

  • 2 colher de chá de erva-doce ou funcho;
  • 1 xícara de água

Modo de preparo:

O preparo é muito simples, coloque a água para ferver, assim que ela levantar bastante fervura, desligue o fogo e adicione a erva-doce e tampe a chaleira ou panela, assim vai ajudar a infusão, esse procedimento de tampar é muito importante.

Gengibre

Gengibre cha

O gengibre aquece o corpo e ajuda a tratar o início de náusea, reduz o inchaço e ajuda o estômago a absorver melhor os nutrientes dos alimentos, estimulando a produção de saliva e bile.

Além disso, é carregado com antioxidantes, vitamina C e propriedades antibacterianas.

Você pode consumir o chá tanto no formato de saquinhos como prepará-lo com a raiz in natura. A segunda opção, segundo especialistas, é a melhor.

Na hora de comprar, prefira o gengibre inteiro, fresco, com a casca o mais lisa possível, sem furinhos e que não esteja murcha.

Receita de Chá de Gengibre

Ingredientes:

  • 1 pedaço de gengibre (cerca de 5 cm)
  • 1 ½ xícara (chá) de água

Modo de preparo:

O preparo é muito simples,  lave bem a casca do gengibre e corte o gengibre em fatias bem finas, e diferente dos outros chás, coloque a água para ferver já com o gengibre , assim que ela levantar bastante fervura conte 5 minutos e desligue o fogo tampe a chaleira ou panela, assim vai ajudar a infusão, esse procedimento de tampar é muito importante.

Written by Cris Veronez

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