Panqueca sem farinha e com apenas 2 ingredientes

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Isso mesmo, se você esta de dieta ou precisa se uma receita sem glúten nem lactose , vai adorar essa receita de panqueca sem farinha. A receita tem apenas 2 ingredientes, ela é muito fácil de fazer.

Para fazer a panqueca você vai precisar de :

1 banana
2 ovos

Apenas isso, mas se quiser poder colocar um pouco de canela, noz-moscada, uma pitada de sal (se for colocar recheio salgado). A receita rende 3 panquecas pequenas. O bom é que essa panqueca te deixa sem fome, pois a banana ajuda a saciar a fome pois é rica em triptofano, uma substância que aumenta a disposição e diminui a compulsão por comida.

São apenas 2 ingredientes para a panqueca sem farinha

Modo de preparo da panqueca sem farinha

Bata no liquidificador os ovos e a banana.
Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite
Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna.
Quando a massa começar a ficar furadinha está na hora de virar
Assim que dourar a panqueca está pronta, repita o processo até terminar a massa

Tem vídeo que ensina de forma parecida, veja :

Agora sua panqueca esta pronta, é só escolher os acompanhamentos e desfrutar de uma refeição deliciosa e leve.

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35 Comentários
  1. Maria da Penha Diz

    Não seria um omelete de banana? rsss

  2. Maria da Penha Diz

    Não seria um omelete de banana? rsss

  3. Karla Caldas Diz

    muito pratico

  4. Essa panqueca vai bem com sorvete.

  5. Essa panqueca vai bem com sorvete.

  6. Essa panqueca vai bem com sorvete.

  7. Dirce Esteves Diz

    Pode comer cafè da manhã legal…

  8. Dirce Esteves Diz

    Pode comer cafè da manhã legal…

  9. Dirce Esteves Diz

    Pode comer cafè da manhã legal…

  10. Luana Hang Nonato Soares Diz

    Gostei olha Elizana Dolinski parece que é uma delicia…

  11. Luana Hang Nonato Soares Diz

    Gostei olha Elizana Dolinski parece que é uma delicia…

  12. Luana Hang Nonato Soares Diz

    Gostei olha Elizana Dolinski parece que é uma delicia…

  13. Marlene Los Santos Diz

    Essa é a mesma receita da Lucilia Diniz…ou ela copiou…

  14. Marlene Los Santos Diz

    Essa é a mesma receita da Lucilia Diniz…ou ela copiou…

  15. Marlene Los Santos Diz

    Essa é a mesma receita da Lucilia Diniz…ou ela copiou…

  16. Atanael Cross Diz

    Vou fazer aqui kkkkkk
    Já posto o resultado

  17. Wagner Abreu Diz

    só acho que uma banana e dois ovos não pega muito bem kkkk

  18. Tiririca Tonaminha Diz

    Pelos ingredientes, essa receita pode ser incluída no "Kamasutra"!

  19. Concricao Lima Diz

    Ja fiz essa panqueca ficou muito boa no cafe da manha, peguei da lucilia tambem nao inporta so sei ficou boa .gostei desse site

  20. Regina Martines Diz

    kkkkkkkkkkkkk

  21. Jennifer Oliveira Diz

    kkkkkkkkkkkk pega bem demais.

  22. Tayna Kauana Diz

    Eu fiz… ficou um horror, a massa despedaçou toda, se eu deixava pouco tempo ficava mole e não dava pra virar, se deixava muito tempo queimava, mesmo obedecendo a regra da massa ficar esburacada. =/ No que será que errei?

    1. Isabela Diz

      Passei pela mesma situação de Tayna Kauana. Exatamente a mesma coisa…

  23. Tatiana Ferraioli Reis Diz

    Essas massas sem farinha e leite. Somente com ovo e banana fica horrível. Se não colocar um açúcar, canela, aveia na massa. Fica difícil engolir . Meu enteado até guspiu e eu nao consegui comer. Kkkkkkkkkkkk

  24. ana Diz

    ficou um orror so estraga a banana e o ovo nunca mas faso isso

  25. Maria De Fatima Rosa Santos Diz

    ho mente poluida, também acho que não cai bem, porque é pouco.

  26. Rafaela Lafei Diz

    pois é, é a mesma!! huahauhu

  27. Daniela Souza Diz

    Talvez você tenha deixado em fogo alto. Ai queima e n ''cozinha'' direito. em fogo baixo ela dá o ponto sem queimar.

  28. Tayna Kauana Diz

    Daniela Souza T__T infelizmente, isso ocorreu mesmo deixando em fogo baixo.

  29. Marlene Los Santos Diz

    Rafaela Lafei ,kkkkkkkkk!mas a segunda receita,você viu?Foi incrementada com manteiga e canela!Abraço,Rafaela Lafei!!

  30. Carlos Alberto Gomes Junior Diz

    Ficou ó…. uma bosta!

  31. John Diz

    Velho ficou bom não, achei que o gosto de banana pssou bem longe, acrescentei mais uma pra melhorar…. se possível coma com mel ou calda de chocolate, pq puro é meio tenso

  32. ARIOLANA CONCEIÇÃO DO CARMO PEREIRA Diz

    Amei as dicas e receitas, gostaria de recebe-las também em meu e-mail. Grata.

  33. ARIOLANA CONCEIÇÃO DO CARMO PEREIRA Diz

    Amei as dicas e receitas!

  34. Alana Diz

    parabens gostei do site… tem mais dicas???

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