Receita de Pão Integral de Caneca, receita super fácil

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Pensa num lanchinho rápido, o pão integral de caneca é prático e acima de tudo saudável. Corre lá na cozinha e separa todos os ingredientes necessários e uma caneca.

Ingredientes:

  • 2 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
  • 1 Colher (es) de sopa de farelo de trigo
  • 2 Colher (es) de sopa de leite desnatado
  • 1 Pitada (s) de sal
  • 2 Gota (s) de adoçante
  • 1 ovo
  • 1 Colher (es) de chá de fermento em pó

Preparo:

Misture todos os ingredientes em uma vasilha e bata até virar uma massa homogenia.

Coloque em uma caneca que possa ser levada ao microondas, e leve ao microondas por 2 minutos em potência alta.

pão integral

Dica : Uma opção é fazer o pão integral no forno convencional

Então basta servir, ainda quente, com o seu acompanhamento preferido, outra opção é fazer em forno convencional em uma assadeira (daquelas tipo para cupcakes) o tempo para assar passou para 7 minutos. Como na foto acima.

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Esse lanchinho de pão integral de caneca é uma ótima opção para quem esta de dieta e para quem não esta também, um dos motivos que é esse pão é bom para quem esta de dieta, é pelo fato de ser integral, pois os cereais integrais promovem a saciedade, o bom funcionamento do intestino e a redução dos níveis glicêmicos e do colesterol. Tente adicionar alimentos integrais em sua alimentação diária.

O que são os alimentos integrais?

Resposta: Os alimentos integrais são aqueles que não passaram pelo processo de refinamento, ou seja, seus grãos permanecem completos, mantendo a integridade de seus nutrientes como vitaminas, minerais e fibras.

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