Personal trainer de Khloé Kardashian ensina como definir o bumbum com exercício simples

Kim Kardashian tem o bumbum mais famoso da família Kardashian, mas sua irmã Khloé tem o bumbum mais avantajado da família, e sempre teve o corpo mais curvilíneo, e agora começou a treinar para fortalecer os músculos e recentemente conseguiu resultados que estão chamando a atenção de seus fãs.

O responsável pela mudança é o personal trainer Gunnar Peterson, que tem um treino muito específico para o bumbum, o treino é simples e ideal para quem quer turbinar os músculos no verão. “Ele dá o arredondamento na lateral do bumbum”, contou Peterson ao site “Byrdie”.

Mas esse exercício não aumenta a medida do bumbum, mas dá aspecto arredondado. Vídeo explicativo mostra como fazer, veja :

Segundo o personal, você pode fazer entre 12 a 24 agachamentos seguidos, sem parar. E pode repeti-lo de 2 a 5 vezes respeitando um intervalo entre eles. E ele ainda avisa :

“Ao trabalhar com levantamento do ombro, você acentua a curva e a finura da cintura”, disse. O chamado corpo ampulheta começa pelo ombro.

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Para o personal a mulher não fica com o corpo masculino ao praticar musculação. Ele afirmou que é importante utilizar halteres que sejam desafiadores, sem medo de parecer um homem. “Não há testosterona suficiente na genética feminina para preocupar em ficar com o corpo ‘bombado'”.

E você esta pronta para o próximo verão ?