suco detox elimina gordura
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Receita de Suco que elimina gordura

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Nesta pandemia que estamos enfrentando, ficamos a maior parte do nosso tempo dentro de casa e com isso começamos a ter hábitos alimentares que não fazem bem para nossa saúde.

Se nós pararmos para analisar, estamos fazendo pouco exercício físico e nosso corpo está sentindo muito com essa mudança radical. O ganho de peso nessa pandemia aumentou muito, e para te ajudar, vou passar uma receita de suco detox para ajudar a emagrecer.

Sucos que elimina gordura

Ingredientes:
– 1 fatia grande de melancia
– 1 colher de chá de linhaça
– 1 colher de chá de gengibre ralado
– 300ml de água de coco gelado

Modo de preparo:

Corte sua fatia de melancia em cubos e coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata por aproximadamente 2 minutos. Depois é só servir .

Lembrando que só tomar o suco não vai ajudar você a se manter em forma é sempre bom realizar uma educação alimentar. Evitar muitos carboidratos, frituras e doces.

Receita de Suco detox completo

suco detox facil

Ingredientes

  • 2 fatias grossas de melancia
  • 1 maço pequeno de salsinha
  • 2 maçãs
  • 2 talos de salsão com as folhas
  • 3 talos de erva-doce (ou funcho)
  • 1 cenoura
  • 2 laranjas
  • 2 folhas de couve
  • 1 pepino inteiro
  • 1 pera
  • 1 punhado de brotos de alfafa

Modo de preparo

Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

Dicas para perde peso :

Uma dica para seu café da manhã é trocar o pão, por uma tapioca.

No almoço procure comer primeiro bastante salada para depois comer arroz, feijão e carne, pois assim você já vai deixar seu estômago cheio e consequentemente ira comer menos .

Troque suas guloseimas por uma salada de frutas ou só coma uma fruta mesmo de sua preferência.

Os refrigerantes podem ser substituídos por sucos naturais.

Você pode comer tudo o que tiver vontade, desde que seja de forma cautelosa para não prejudicar sua saúde.

Aproveite que está em casa e faça alguns exercícios, não é porque as academias estão fechadas que temos que ficar sedentários, muito pelo contrário, esse é o momento que devemos ter criatividade para encontrar exercícios que dão para fazer dentro de casa.

Se vocês tiverem interesse em saber os exercícios que dá pra fazer em casa é só ficarem de olho, que escrevo para vocês.

Written by Debora Borba

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