Cuidados com a asma no inverno

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Agora com o frio chegando a incidência de crise de asma começa a aumentar na população, estima-se que no Brasil cerca de 10% da polução tenha asma.  A asma é uma doença crônica que ataca as vias respiratórias, dificultando a respiração e podendo levar à morte.


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Ainda não se sabe exatamente o que provoca a asma, porque em cada individuo a doença se manifesta de forma diferente, pode ser provocado por alimentos até pelo tipo de trabalho da pessoa. A asma não tem cura, mas com algumas dicas simples podem-se reduzir em muito ou até eliminar os sintomas de falta de ar e opressão no peito. Siga estas dicas e cuidados para aliviar os sintomas da asma :

Dicas para controlar a asma

– Nunca fume !, e evite estar perto de fumadores, já que o fumo poderá prejudicar as vias respiratórias;
– Lave muito bem as roupas de inverno que ficaram guardadas por muito tempo;
– Enrole um lenço ou cachecol protegendo a boca e o nariz, afim de aquecer o ar antes de ser inalado;
– Use roupas de cama antialérgicas. Lave-as uma vez por semana e coloque-a no sol. Evite manter cobertores guardados por muito tempo. Eles acumulam ácaros, poeira e mofo que são forte aliados da asma.
– Beba líquidos. A hidratação ajuda a fluidificar secreção respiratória.
– Evite cheirar perfumes ou estar perto de locais com cheiros intensos;
– Evite se alimentar antes de dormir;
– As vacinas de gripe e pneumonia são recomendadas em alguns casos para os asmáticos crônicos;
– Se estiver com muitas dificuldades em respirar, tome um café forte ou algum outro tipo de bebida energética, que contenha cafeína.(Estas bebidas contêm substâncias similares à teofilina, um dos principais ingredientes dos medicamentos para a asma);
– Evite: carpete, tapete e cortinas pesadas, pois retêm muito pó e facilitam a presença de ácaros;
– Evite ter cachorro, gato ou ave e, se tiver, deixe-os do lado de fora da casa;
– E NUNCA utilize medicamentos para asma sem prescrição médica.

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