Bem estar Saúde O que toda mulher deve levar na academia

O que toda mulher deve levar na academia

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Toda mulher que faz academia sabe, que não tem coisa mais chata do que quando você chega no vestiário, vai tomar banho e se dá conta que esqueceu o sabonete? Então pensando nisso separamos algumas dicas do que levar na sua bolsa da academia:

Tapa bumbum

tapa bumbum

Este acessório não pode faltar, pois tem legs que escorregam ou é lisa. O tapa bumbum foi desenvolvido para que você tenha mais proteção durante os treinos, além de oferecer um visual mais estiloso.

Luva de musculação

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Esta é uma coisa que eu ja não consigo mais ir malhar e não levar. Pois quando você esta segurando aquelas barras de ferro ou pegando peso suas mãos escorregam ou até mesmo pode chegar a ferir conforme o peso.
E além de evitar que as mãos escorreguem evita que dê calos.

Roupas confortáveis e peças para o dia a dia pós treino

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Escolha roupas confortáveis e frescas para o dia do treino e sempre leve uma troca de roupa para o dia a dia, se você treina antes do trabalho ou aula. Evite o choque térmico ao sair da academia, para cidades como São Paulo – onde as quatro estações acontecem ao longo de um dia – leve sempre um casaco ou cardigã na bolsa.

Tênis

tenis

Não pode faltar um par de tênis com um bom amortecimento, pois um tênis de má qualidade pode colaborar para o aparecimento de lesões nas articulações, principalmente em quem faz esportes de impacto como a corrida. (veja dicas aqui)

Garrafa de água

garrafa de agua

A garrafa de água deve ter lugar reservado na bolsa da academia, pois você vai precisar se hidratar muito antes, durante e após o treino. Além de hidratar, a água gelada ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordurinhas. Então vai lá encher sua garrafinha de água gelada e corre pra conferir a próxima dica.

Higiene e beleza

limpeza

Shampoo e condicionador colocados em frascos menores, sabonete, desodorante, absorvente e um kit básico de maquiagem (corretivo, rímel, lápis, blush, gloss ou batom cor de boca) também são essenciais para quem sai da academia direto para o trabalho/faculdade. Não se esqueça da toalha também!

E para você, o que não pode deixar de levar para a academia ?

Andreia Landa Pandim
Uma pessoa que ama viver, mas que sempre precisa dos outros para ser feliz

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