Veja como preparar a água de berinjela e perca até 4 quilos

A berinjela é uma ótima aliada a saúde e ao emagrecimento, segundo estudos publicados na Bioresource Technology, uma dieta baseada na berinjela é uma boa alternativa para controlar a diabetes do tipo 2, uma condição frequentemente associada ao aumento de peso.

A berinjela é rica em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e no combate ao colesterol ruim e é rica em água, vitaminas e minerais, e pobre em calorias cerca de 150 por berinjela (30 caloria por cada 100 gr)

Ela também é ótima para combater a retenção de líquidos e a desinchar o corpo.

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E um dos melhores resultados é com o uso da água de berinjela, que você pode perder até 4 quilos, veja como fazer

 Receita de água de berinjela simples

Ingredientes:

  • 1 berinjela média cortada com casca cortada em rodelas ou quadradinhos, higienizada com vinagre de maçã e bicarbonato e enxaguada com água;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

Colocar os pedaços da berinjela com casca dentro de uma jarra com a água;

Levar à geladeira e deixar lá durante a noite. Durante esse tempo, suas fibras vão se desprender do fruto e liberar suas propriedades. Recomenda-se retirar os pedaços da berinjela e tomar um copo da água ainda em jejum

O restante da bebida deve ser consumido aos poucos, durante o dia, substituindo a água que você já consumiria, assim você consegue controlar o apetite.

Dica : Você pode adicionar 1 limão no suco para ajudar ainda mais na perca de peso.

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