Receita de sucos para perder a barriga

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Perder a barriga é o desejo da maioria das mulheres. Hoje vamos ensinar algumas receitas de sucos que irão te ajudar nessa terrível batalha, e as frutas e ervas podem lhe ajudar, pois tem propriedades antioxidantes e componentes que podem ajudar a reduzir a gordura. Frutas que ajudem o trânsito intestinal também são super indicadas.


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Assim como a nossa receita de chá de Salsa com limão você vai emagrecer até 5 quilos em 3 dias, veja a receita .

Outra opção é usar  chás junto com os sucos para perder a barriga, como chá verde.

“O chá verde é uma ótima pedida, porque ajuda na queima de gordura, além de ser diurético. O abacaxi também tem essa propriedade e ainda é anti-inflamatório”, exemplifica a nutricionista funcional Luciana Harfenist.

Uma dica valiosa é aproveitar o bagaço de algumas frutas, como laranja, ou folhas verde-escuras, como a couve (leia : Os benefícios da couve no seu dia a dia). Outra dica é nunca substitua o almoço ou jantar por um suco, por mais nutritivo que ele seja. Mastigar é importante para o corpo. Faça escolhas pouco calóricas e garanta a dieta.

Vamos as receitas dos sucos para perder barriga ?

Diuréticos e reguladores do intestino

suco cha verde

Suco com chá verde

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de chá verde (erva)
  • 260 ml de água
  • 1 xícara de água fervente
  • 1 fatia de abacaxi
  • hortelã a gosto

Modo de fazer:

Faça primeiro o chá verde. Ferva 260 ml de água. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã e sirva.

Para desinchar a região abdominal

suco abacaxi

Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira

Ingredientes:

  • 100g de abacaxi
  • 140ml de água de coco
  • 10g de erva-cidreira

Modo de fazer:

Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.

Suco emagrecedor

suco de gengibre

Tropical com gengibre

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer:

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

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