in

5 alimentos que dificultam seu emagrecimento

Muitas vezes fazemos dietas e não nos damos conta que alguns alimentos podem dificultar nosso emagrecimento, mesmos aqueles que pensamos que podem nos ajudar, veja a lista de 5 alimentos que são inimigos do seu emagrecimento :

Chocolate Diet

O Chocolate Diet é indicado para quem possui restrições quanto ao consumo de açúcar, já que ele não possui esse ingrediente. Mas o chocolate diet é mais calórico que o comum pois ele possui maior quantidade de gordura em sua composição. Portanto se você não tem esse tipo de restrição, prefira o chocolate tradicional. Ou melhor ainda: o chocolate amargo, que contém menos calorias e maior concentração de cacau.

Refrigerante Zero

Não é só porque ele tem zero calorias que o seu consumo pode ser liberado. Analisando sua composição nutricional, ele possui maior quantidade de sódio. Se consumido em grandes quantidades, o sódio faz você reter líquidos, prejudicando o emagrecimento.

Granola

É normal associarmos alimentos saudáveis como sendo alimentos de poucas calorias. Um alimento pode ser saudável e ainda sim conter muitas calorias. É o caso da granola. Ela é indicada para quem está dieta e também como parte de uma alimentação saudável. Mas por conter muitas calorias (cerca de 300 em uma xícara) seu consumo deve ser feito com moderação.

Café

Muitas pessoas tomam vários cafezinhos ao longo do dia. Se o café for adoçado com açúcar, vai prejudicar o emagrecimento. Tente reduzir o consumo e evitar colocar açúcar no café.

Sopa pronta

Sabe aquela sopa pronta de saquinho, que garante ter poucas calorias? Elas até pode ter poucas calorias, mas o sódio também está presente nelas, e o pior em alta quantidade. Confira na embalagem do produto: se a sopa tiver mais que 400mg de sódio em 100g de produto, já é considerada uma quantidade muito alta de sódio.

Written by Andreia Landa Pandim

Uma pessoa que ama viver, mas que sempre precisa dos outros para ser feliz

Comente !
  1. Procuro caminhar muito e consumir alimentos naturais, gosto do goji berry e do café verde, me dão muita energia e reduzir a gordura da barriga, estou amando os produtos. encontrei o goji berry aqui: e o goji berry com café verde aqui:

  2. Matéria inútil, nela cita:”se a sopa tiver mais que 400g de sódio em 100g de produto, já é considerada uma quantidade muito alta de sódio.” nem em 100g de sal vcs conseguem 400g de sódio! Revise essa informação por favor.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

bolo de fuba cremoso

Bolo de fubá super cremoso

O problema de produtos microesfoliantes para a natureza