Andreia Landa Pandim
O sonho da barriga sequinha atinge homens e mulheres e, por isso, acabar com ela é uma das maiores preocupações de muitas pessoas. Algumas vezes por excessos de gordurinha localizada, ou simplesmente pelo inchaço, a barriga incomoda e deve ser eliminada. Confira algumas dicas que irão desinchar e secar sua barriga:
Suco de aloe vera (babosa)
As substâncias presentes no interior da folha funcionam como um detergente, capaz de tirar as impurezas estocadas no intestino. Além disso, há um efeito anti-inflamatório, que faz com que o corpo desinche e você emagreça.
Retire a casca da babosa com uma faca afiada.
Lave o gel (parte de dentro da folha) com água.
Liquidifique com um copo de suco de fruta cítrica a seu gosto.
Se preferir adoce com mel.
Beba duas vezes ao dia para ter um maior conforto estomacal.
Recomenda-se tomar o suco logo após o seu preparo, para que as propriedades medicinais não se percam com o processo natural de oxidação.
Regule o Intestino
Substitua todas as massas e carboidratos do seu cardápio por sua versão integral, com mais fibras e mais vitaminas. Além disso, tome bastante água, coma mamão toda manhã e invista em cereais como a linhaça que é rica em fibras solúveis e insolúveis, de preferência triturada misturada com iogurte. Todas essas medidas ajudam a regular o seu intestino.
Evite o sal
Experimente passar uma semana reduzindo drasticamente a quantidade de sal na sua comida e você vai se sentir melhor. O sal provoca o inchaço das células com a retenção de água para diluir o excesso de sódio. Isto se chama retenção de líquidos. Procure temperar suas receitas com especiarias, pouco sal e sumo de limão.
Mantenha uma boa postura
Pois ela ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga.
