Antonio Marques
Para muitos uma família só é completa quando uma criança nasce. Claro, isso não é regra, até porque alguns casais preferem curtir os momentos a dois por alguns anos e só depois planejar uma gravidez, porém para boa parte das mulheres, ser mãe é um dos momentos mais esperados da vida.
Nem todas conseguem realizar o sonho de engravidar na hora que desejam e a ansiedade e até mesmo a frustração de não conseguir um resultado imediato acaba piorando a situação.
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Por isso separamos algumas técnicas que ajudarão a acelerar o processo para que seu sonho se realize mais rápido.
Índice
Relação no período fértil
Manter relações durante o período fértil é uma das dicas para conseguir engravidar rápido. O período fértil acontece exatamente no meio do ciclo menstrual com duração de 7 dias.
Você pode ficar atenta para aproveitar esse período anotando no calendário os dias da sua menstruação, pois assim conseguirá fazer o cálculo exato dos dias em que terá mais chances de engravidar.
Vitaminas e minerais ajudam a engravidar
É preciso certo sacrifício em relação à sua alimentação para conseguir adiantar o processo de ser mãe. Troque a alimentação ruim por uma dieta variada, de preferência com muitos nutrientes para que seu corpo funcione melhor.
Entre os alimentos que ajudam a engravidar mais rápido destacam-se os ovos, azeite, gérmen de trigo, o grão-de-bico e óleo de girassol. Eles são ricos em vitamina E, zinco e vitaminas do complexo B, que por atuarem no sistema hormonal ajudam a concepção.
Controle o seu peso
O peso é um fator determinante na hora de engravidar, estar fora do peso pode prejudicar. Se esse é o seu caso, as chances diminuem consideravelmente.
Estar com peso acima do ideal, aumenta a possibilidade de adquirir hipertensão arterial e diabetes durante a gravidez. É preciso ficar atenta a essa questão e a melhor maneira é visitar seu médico para detectar se você precisa ganhar ou perder peso para ter mais chances de engravidar.
E claro que quando estiver grávida, a alimentação também deve ser bem cuidada.
Quem deseja ser mãe está ciente de que terá que cuidar de um bebê e vivenciar todas as fases e uma forma de se preparar para isso é começar cuidando de você mesma.
Adquira o hábito de sentir amor próprio e consequentemente terá muito amor para dar ao seu futuro filho ou futura filha.
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