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Melão, além de delicioso emagrece

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Você sabia que o melão é uma fruta provavelmente nativa do Oriente Médio ? Existem diversas variedades desta fruta, que no Brasil tem como maior produtor o estado do Rio Grande do Norte, Mas, além de ser muito gostoso, carrega nutrientes e fibras que aumentam a saciedade, sendo um doce aliado na perda de peso.

Da mesma família da melancia, possui mais de 80% de água. E a fruta tem apenas 30 calorias em cada fatia de 100g. Devido ao seu elevado teor de água e em combinação com potássio (mineral que ajuda a controlar a pressão arterial), o melão é útil na manutenção da pressão sanguínea.

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Dica : Experimente incluir pedaços da fruta na salada: o apetite diminui bastante logo no começo da refeição, evitando que você exagere nos pratos mais pesados. Inclusive na França, são temperados com sal e pimenta.

Esta fruta é excelente para repor sais minerais após uma atividade física em que o corpo perde muito líquido, além disso, regula o funcionamento dos rins, especialmente quando se utilizam as sementes de melão para preparar um chá. Ela possui também betacaroteno, o que contribui para um bronzeado lindo no verão e também protege contra os radicais livres, que causam o envelhecimento precoce.

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Na menopausa, o consumo de melão ajuda a regular a menstruação, especialmente por ajudar na circulação do sangue e por ser um anticoagulante. A fruta é um fortificante e calmante natural e revigora o organismo de forma geral.

Mas o consumo de melão deve ser moderado, pois pode ocorrer cólicas

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Dicas 2: Melão na pós-depilação, para acabar com a irritação da pele

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Siga essa receita e faça um gel para ajudar no pós-depilação.

Ingredientes:

½ xícara (chá) de melão picado
½ colher (café) de cânfora em pó
1 xícara (café) de água filtrada
1 pepino pequeno
Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e aplique nas regiões depiladas, deixando por 10 ou 15 minutos, enxaguando a seguir com água fria.

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Written by Andreia Landa Pandim

Uma pessoa que ama viver, mas que sempre precisa dos outros para ser feliz

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