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Drinks Lights! Curta o fim de semana sem sair da dieta

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Você está firme na dieta mas seus amigos te chamam para balada. Se não fizer as escolhas certas, duas bebidas com a galera de repente se transformam em uma noite de milhares de calorias. Como fazer para aproveitar esse momento com eles e sem escapulir do seu objetivo?

Se forem para bar ou boate, procure um local que tenha variedade no cardápio de bebidas, para que você evite as que sejam fermentadas (cerveja, chopp), pois elas tendem a fazer com você perca o controle de quantidade, além de virem acompanhadas de tira-gosto, normalmente alimentos gordurosos, péssimos para a dieta!

Para que você saiba melhor o que está fazendo, sem ter que ficar contando os copos, veja a lista com algumas bebidas e suas calorias a cada 100ml:

Os vinhos são uma boa aposta! Se for pedir drinks, prefira: Cosmopolitan, Old-Fashioned, Mojito e Gimlet (as que vão açúcar na receita, peça para substituir por adoçante!). Evite: Tequila Sunrise, Piña colada e Caipirinha!

Caso decidam ir para casa de alguém, onde vocês mesmos que prepararão as próprias bebidas, essas receitas cairão super bem:

Collins (80 kcal)

Ingredientes:
1 dose de gim
3 colheres chá de suco de limão
1 colher chá de açúcar
Club soda
Gelo

Modo de preparo

Colocar em uma coqueteleira o gim, o suco de limão, o açúcar e por último o gelo. Agite bem e depois coa a mistura em um copo mais alto e complete com club soda.

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Vinho tropical (120 Kcal/copo)
Ingredientes:
1 copo de suco de melancia
1 copo de suco de melão
1 copo de vinho branco
1/2 colher de sopa de adoçante em pó
Gelo

Modo de preparo

Em uma coqueteleira, misturar os sucos, o vinho, o adoçante e o gelo. Rende 2 copos.

Daiquiri de Morango (100kcal/dose)

Ingredientes:
2 doses de vodka
1 dose de licor de morango
Suco de 1 limão
10 morangos
Gelo moído

Modo de Preparo

No liquidificador, coloque a vodca, o licor, o suco de limão, os morangos e o gelo. Bata bem até obter uma mistura homogênea. Rende 2 doses.

Spritzer (90 kcal)

Ingredientes:
3/4 xícara de vinho branco seco
Club soda
1 lasca de limão

Modo de preparo

Colocar o vinho em um copo alto. Encha com cubos de gelo e compete com club soda ou soda cristal. Mergulhe a lasca de limão.

Bom fim de semana! Beba com moderação e se dirigir não beba!!!

Written by Tamara

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