Andreia Landa Pandim
Nada melhor que um sorvete não é mesmo?! Agora imagina tomar um sorvete saudável sem culpa nenhuma! É isso mesmo!, uma receita de sorvete saudável
Os novos queridinhos estão cada vez mais famosos no mundo Fitness. Os sorvetes saudáveis são feitos de frutas e água, trazendo a hidratação e a refrescância que o seu corpo precisa.
Um dos sorvetes saudáveis é o Sorvete de Amora com Banana. Ele oferece muitos benefícios para sua saúde, pois são ricos em fibras e potássio, ajuda com intestino preso, reforça o sistema imunológico, previne contra a anemia e o envelhecimento precoce, pode prevenir contra o câncer, reduz os sintomas da menopausa, possuem vitaminas C, B1, B2, B6, além dos minerais e magnésio, cálcio e ferro.
A Banana também estimula o Hormônio da Serotonina que atua no cérebro e regula o humor, o sono, o ritmo cardíaco, e a Dopamina que ajuda no movimento e na memória.
Olha só como faz essa delicia gelada!
Sorvete de Amora com Banana
Ingredientes
1 xícara de chá de amoras congeladas
2 bananas congeladas em rodelas
1 medida de proteína vegetal sabor baunilha (opcional)
3 colheres de sopa de leite de castanha
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Modo de preparo
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata, em velocidade baixa, parando aos poucos e misturando com uma colher para ajudar a dar liga
Sirva em seguida, ou se preferir uma textura mais firme, leve ao freezer por 10 minutos.
Então reúna a família, ouse nas frutas e faça quantas vezes quiser, quantas porções desejar.
Por ser um sorvete saudável, não existe limites para saborear.
Uma dica é sempre tomar quando estiver com vontade de comer doces. Atividades físicas e alimentação balanceada auxilia no emagrecimento desejado.
