Receita de sorvete saudável amora com banana

Nada melhor que um sorvete não é mesmo?! Agora imagina tomar um sorvete saudável sem culpa nenhuma! É isso mesmo!, uma receita de sorvete saudável

Os novos queridinhos estão cada vez mais famosos no mundo Fitness. Os sorvetes saudáveis são feitos de frutas e água, trazendo a hidratação e a refrescância que o seu corpo precisa.

Um dos sorvetes saudáveis é  o Sorvete de Amora com Banana. Ele oferece muitos benefícios para sua saúde, pois são ricos em fibras e potássio, ajuda com intestino preso, reforça o sistema imunológico, previne contra a anemia e o envelhecimento precoce, pode prevenir contra o câncer, reduz os sintomas da menopausa, possuem vitaminas C, B1, B2, B6, além dos minerais e magnésio, cálcio e ferro.

A Bana na

também estimula o Hormônio da Serotonina que atua no cérebro e regula o humor, o sono, o ritmo cardíaco, e a Dopamina que ajuda no movimento e na memória.

Olha só como faz essa delicia gelada!

Sorvete de Amora com Banana

Ingredientes

1 xícara de chá de amoras congeladas

2 bananas congeladas em rodelas

1 medida de proteína vegetal sabor baunilha (opcional)

3 colheres de sopa de leite de castanha

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Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata, em velocidade baixa, parando aos poucos e misturando com uma colher para ajudar a dar liga

Sirva em seguida, ou se preferir uma textura mais firme, leve ao freezer por 10 minutos.

Então reúna a família, ouse nas frutas e faça quantas vezes quiser, quantas porções desejar.

Por ser um sorvete saudável, não existe limites para saborear.

Uma dica é sempre tomar quando estiver com vontade de comer doces. Atividades físicas e alimentação balanceada auxilia no emagrecimento desejado.