Andreia Landa Pandim
Sol, praia e piscina ajudam a deixar a pele com aquela cor dourada maravilhosa. Mas, para turbinar e manter o bronzeado, vale investir em um suco bronzeador para ajudar a manter o bronze.
Os alimentos ricos em betacaroteno – precursor da vitamina A – auxiliam na produção de melanina, um pigmento responsável pela cor da pele que ajuda a manter o bronzeado perfeito, o licopeno, assim como o betacaroteno, também auxilia na proteção da pele, pois é um antioxidante que protege os danos celulares que a radiação solar provoca, prevenindo o envelhecimento da pele exposta ao sol, por isso separamos um receita arrasadora para você manter o bronze perfeito, e ainda com apenas 43 calorias.
Vamos a receita ?
Receita de suco bronzeador
Ingredientes
1/2 Mamão papaia
1 cenoura média
1 colher (sopa) de salsinha (rica em betacaroteno)
1 colher (chá) de linhaça (gordura boa indispensável ao organismo)
1 xícara de água de coco
Modo de preparo
É muito simples, apenas bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.
Dica: Entre algumas das opções para incluir nas refeições diária, estão os vegetais verde escuros (espinafre, repolho, brócolis, agrião) e as frutas, legumes e verduras alaranjadas e avermelhadas (cenoura, abóbora, manga, mamão, tomate, melancia, morango, goiaba e pitanga).
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