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Saiba se você tem direito a adicional salarial

Todo pessoa que trabalha em condições “fora do normal”, a remuneração deve ser acrescida de adicional ou adicionais segundo a lei, que ainda prevê que os acréscimos salariais devem durar enquanto o trabalhador estiver na situação que foge da normalidade da função. Conheça os adicionais salariais que você pode ter direito : Sobreaviso…
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Dicas para não pagar mico na praia

No verão as praias são destinos quase certos para quem quer curtir o verão e relaxar. Mas as vezes acabamos fazendo algumas coisas que podem ser motivo de piadas ou de confusão, por isso separamos algumas dicas para você não fazer feio nas praias. Cuidado ao praticar esportes Se você quer praticar esportes como futebol, frescobol ou qualquer…
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Receita de rocambole proteico de frango

Assim como o ovo e a batata doce, o frango também é o queridinho dos praticantes de musculação; estando incluso ao menos uma vez ao dia no cardápio de quem prefere uma alimentação saudável e leva a dieta a sério. Seguir a dieta para muitos já é algo difícil e comer diariamente a mesma comida, por isso hoje vamos ensinar a fazer um delicioso…
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10 coisas que não devem ser feitas na academia

Quando começamos a frequentar uma academia é comum termos atitudes que podem prejudicar o convívio, por esse motivo separamos 10 coisas que nunca devemos fazer em uma academia. 1- Ficar de papinho enquanto o outro faz o exercício. 2- Pedir pra revezar se vai mudar tudo no aparelho. 3- Deixar sua toalha e garrafa no aparelho que está em uso. 4-…
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O que toda mulher deve levar na academia

Toda mulher que faz academia sabe, que não tem coisa mais chata do que quando você chega no vestiário, vai tomar banho e se dá conta que esqueceu o sabonete? Então pensando nisso separamos algumas dicas do que levar na sua bolsa da academia: Tapa bumbum Este acessório não pode faltar, pois tem legs que escorregam ou é lisa. O tapa bumbum…
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5 Dicas para perder barriga

Que não quer perder barriga ? Quem não sofre por não conseguir mandar embora aquela barriguinha que, vamos combinar, ninguém merece. Listamos aqui 5 dicas para ajudar você a eliminar essa sua barriguinha. 1 - Alimentos cheios de glutamato monossódico. Há muitos alimentos que são cheios de glutamato monossódico. A maioria dos alimentos que contém…
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Stand up paddle yoga a moda do verão

O Stand up Paddle Yoga (SUP), estilo de Yoga praticado sobre uma grande prancha na água, virou sucesso nos Estados Unidos e chegou com tudo no Brasil. A prática do SUP tomou conta das praias e conquistou celebridades como Carolina Dieckmann, Thaila Ayala e Rihanna, as pranchas usadas no Standup Paddleboard Yoga têm em média três metros de…
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O bumbum mais famoso do Instagram

Você conhece o bumbum mais bonito do Instagram ? Se você pensa que é a Gracyanne Barbosa esta enganado, a rainha do bumbum no Instagram é a Jen Selter, de 20 anos, tem milhões de curtidas nas fotos que costuma postar no Instagram valorizando os glúteos. Tanta popularidade acabou lhe rendendo o título de "bumbum mais famoso do Instagram". A morena…
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O que é hipertrofia muscular ?

Hipertrofia muscular é o aumento quantitativo das funções celulares aumentando células e órgãos afetados, fazendo, por exemplo, seu músculo aumentar e ficar definido no caso de uma hipertrofia saudável, exigindo um grande esforço físico, ou podendo ser de forma exagerada, podendo até causar doenças. Segundo Felipe Calderón Simón, autor do livro…
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