alimentação saudável

Esquecer das coisas não é um grande problema, desde que isso não aconteça com frequência excessiva, capaz de afetar negativamente a sua vida e suas relações sociais.

Nada melhor que um sorvete não é mesmo?! Agora imagina tomar um sorvete saudável sem culpa nenhuma! É isso mesmo!, uma receita de sorvete saudável

Adele postou um foto hoje com um visual diferente, com os cabelos mais longos, mas o que chamou a atenção foi que a cantora está mais magra. A cantora de 32 anos vem emagrecendo e perdeu 45 kg com uma dieta que vem fazendo a cabeça das celebridades do mundo. A dieta que Adele está fazendo é a dieta Sirtfood, conhecida do Brasil como dieta da…

Manter uma alimentação saudável e adequada é um fator de extrema importância para o fortalecimento do sistema imunológico, já que ele é responsável por proteger nosso organismo contra bactérias e vírus, que é o caso do Covid-19. Nutricionistas da Secretaria de Agricultura e Abastecimento do Estado de São Paulo orientam a aumentar o consumo de…

Os superalimentos já ganharam seu espaço no mercado global, sobretudo, com o crescente consumo consciente de alimentos, aliado à busca incessante por produtos saudáveis. O termo “superalimento” significa que o alimento é rico numa variedade de nutrientes essenciais benéficos à saúde e proporcionam melhor qualidade de vida e bem estar. Estes…

Em tempos nos quais a tecnologia, a falta de tempo e a pressa dominam a vida das pessoas, ter qualidade de vida é um desafio. Se alimentar melhor, caminhar, praticar atividades de lazer e equilibrar a rotina faz parte deste processo. Contudo, diante das obrigações diárias, muitas vezes as pessoas não conseguem transformar suas rotinas. Se uma…

A couve é uma verdura que pode ser utilizada como planta medicinal pois ajuda a combater uma série de doenças, usada como ingrediente indispensável da feijoada e do caldo verde, que herdamos de Portugal, a couve, além de ser barata e fácil de encontrar em todo o país, oferece vários benefícios. O nome científico da couve é Brassica oleracea L. e…

Muitas pessoas, principalmente no sul e sudeste, não gostam de coentro. Mas gostos à parte, segundo um estudo há uma variante genética que pode explicar alguns casos de repulsa a erva. O estudo publicado pela respeitada revista Nature, sugere que a aversão ao coentro, na verdade, pode ter origens hereditárias. O estudo, liderado pelo…

A australiana Christie Swadling de apenas 18 anos, contou que chegou a consumir menos de 200 calorias por dia , na tentativa de se ficar parecida com Miranda Kerr. Christie se tornou conhecida no país após um vídeo (em inglês) em que relata sua batalha para se livrar de um quadro de anorexia nervosa ter tido mais de 640 mil visualizações no…

Se alimentar em sequência adequada influencia na digestão e produz sensação de saciedade, o que ajuda muito na dieta. Comer primeiro apenas legumes e verduras, depois grãos, proteínas e carboidratos. Essa é a sequência correta para uma refeição saudável, de acordo com os especialistas da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Uma boa…

A carne branca, a textura macia, o cheiro característico e o sabor único fazem do peixe um alimento irresistível à mesa, seja ele frito, assado, grelhado ou cozido. Mas os atrativos não param por aí: são inúmeros os benefícios que a carne de peixe oferece à alimentação de pessoas de todas as idades e, por isso, seu consumo é recomendado por médicos…

Na infância temos nossa base da alimentação e nessa fase da vida somos bombardeados por fast food, sucos prontos e salgadinhos da moda e isso esta tornando o Brasil cada vez mais obeso, e pior mais cedo. A incidência de obesidade entre os brasileiros aumentou 54% entre 2006 e 2012, falta de uma alimentação saudável. Pular refeições, comer…