dieta

Todos nós já ouvimos a frase “Queria comer aquilo por gula!”, essa frase normalmente surge após uma refeição completa, onde a fome já foi saciada mas ainda existe a vontade de comer algo diferente.Querer comer coisas diferentes, se premiar com um lanche ou comer uma comida gostosa porque está triste não são coisas ruins quando acontecem vez ou…

A couve é uma verdura que pode ser utilizada como planta medicinal pois ajuda a combater uma série de doenças, usada como ingrediente indispensável da feijoada e do caldo verde, que herdamos de Portugal, a couve, além de ser barata e fácil de encontrar em todo o país, oferece vários benefícios.O nome científico da couve é Brassica oleracea L. e…

Você esta precisando perder peso rápido ? Com esta dieta rápida você vai descobrir como perder 1 kg por dia  de maneira rápida, mas lembre-se que neste tipo de dieta é normal que você perca muito liquido pois seu corpo vai eliminar água nos dias em que tiver de dieta.O cardápio para esta a dieta rápida tem 1.000 calorias diárias sendo possível…

Aprenda a fazer o Chá de gengibre e limão que famosas estão usando para secar a barriga, ele tem propriedades que das desinchar a barriga rapidamente.

A berinjela é rica em fibras que ajudam no bom funcionamento do intestino e no combate ao colesterol ruim e é rica em água, vitaminas e minerais, e pobre em calorias cerca de 150 por berinjela (30 caloria por cada 100 gr), por isso a água de berinjela ajuda a emagrecer.A berinjela é uma ótima aliada a saúde e ao emagrecimento, segundo estudos…

O cloud bread ou pão de nuvem, é a nova sensação da web e dos famosos, é um pão de queijo sem carboidrato e nem glúten. É ótimo para quem esta fazendo dieta low carb de baixo consumo de carboidrato e para todos os que têm problemas com glúten, com glicemia ou simplesmente querem manter ou perder peso.A receita é super fácil e a massa fica super…

O início do ano é a época ideal para começar a cumprir as famosas promessas de fim de ano, e entrar com o pé direito numa nova fase, de alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.

Para perder a gordura localizada vale tudo, e muitas pessoas aderem, principalmente a dietas, muitas vezes sem consultar a eficácia das mesmas. Veja como perder gordura localizada

Muita gente fala que casamento engorda, e parece que a afirmação esta correta, afinal pesquisas estão comprovando que pessoas que mantém vínculo estável e feliz são mais propensas a ganhar alguns quilinhos.Segundo estudo da Universidade de Queensland as mulheres entre 20 e 30 anos que se casaram ou que tinham um relacionamento sólido acabavam…

O regime da USP está entre os assuntos mais comentados nas redes sociais e gera muitas discussões, seja a favor ou contra , também conhecido como dieta da USP.Diferente de outras dietas por ser baseada em proteínas e gorduras e uma quantidade pequena de carboidratos, com uma seleção de alimentos limitada e que jamais deverão substituir os…

O chá de salsa com limão ou chá de salsinha com limão é indicado a quem precisa emagrecer rápido devido às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. Ele vai ajudar o seu corpo a se livrar de substâncias tóxicas (sal em excesso, corantes, conservantes, etc) e, por consequência, a retenção de água pelas células vai diminuir, gerando o…

Desde antigamente ter a cintura fina é sinônimo de beleza entre as mulheres. Além de genética, pois há famílias com mulheres com essa tendência, mas é possível dar uma ajudinha para que ela fique mais fina. A seguir, falaremos sobre como obter essa melhoria:Roupas acinturadas: calma, não estamos falando sobre usar o velho espartilho novamente!…

Com certeza em algum momento da vida você ouviu alguém dizer que a tireoide engorda ou ainda, que ela também pode ser responsável por uma queda no peso. Apesar de muita gente achar o tema complicado a realidade é que entender como a tireoide influencia no peso corporal é muito mais simples do que se imagina.A tireoide é responsável por produzir…

Um estudo realizado pela Universidade de Granada, na Espanha, está deixando os fãs de batata frita ainda mais felizes, segundo o estudo, a batata frita traz mais benefícios para o corpo do que a batata cozidas. E isso não é brincadeira.Mas há um detalhe importante: o azeite de oliva tem que ser usado na hora de fritar os alimentos, pois é ele…

Já reparou que nas fotos de 20 ou 30 anos atrás o povo era mais magro? Um estudo conduzido pela Universidade York, no Canadá, encontrou uma relação direta entre o peso de uma pessoa e a época em que ela vive. Os cientistas conseguiram provar que, atualmente, as pessoas estão em média 10% mais pesadas que nos anos 80, mesmo seguindo a mesma dieta e…

Estudos comprovaram que quem faz caminhada com frequência emagrece 25 vezes mais do que quem não realiza essa prática. E os benefícios não param por ai, a caminhada melhora a circulação sanguínea, a postura e colabora para perder barriga.As vezes achamos que o melhor caminho para a perca de peso é fazer uma dieta maluca, mas o emagrecimento não…