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saúde

Benefícios da goiaba que você precisa conhecer

Originárias da América Central, as goiabas são frutos que oferecem muitos benefícios à saúde. Além do mais, possuem poucas calorias, o que significa que também é uma ótima opção para quem está de dieta. Cada unidade contém cerca de 60 calorias. Extremamente ricas em antioxidantes, vitamina C, potássio e fibras, elas podem ser consumidas in…
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5 dicas para você vencer o cansaço

Chega a correria de fim de ano e as pessoas costumam ficar mais cansadas, e o cansaço é algo que incomoda muitas pessoas, segundo uma pesquisa recente do Ibope mostrou que 98% dos brasileiros se sentem cansados, sendo que 61% se sentem ainda mais cansados. Uma grande parte da culpa desse cansaço é do sedentarismo, porém ele não é o único culpado. O…
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Sal mata mais de 1,6 milhão de pessoas, veja cuidados

O excesso de sal mata mais de 1,6 milhão de pessoas por ano em todo o mundo, mostra trabalho do Departamento de Ciências Nutricionais da Universidade Tufts, alertando que, em média, o consumo diário de sal no mundo foi, em média, 3,95 gramas por pessoa, quase o dobro dos 2 gramas recomendados pela OMS. "Há evidências de que o consumo de altos…
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