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Dicas para cuidar da sua saúde mental

Se engana quem pensa que o cuidado de saúde mental deve ser buscado apenas quando uma crise ou diagnóstico acontece. Fatores sociais, conflitos humanitários, crises econômicas e outros critérios contribuem muito para que a saúde emocional  da pessoa seja abalada. Neste cenário, a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS) divulgou recentemente…
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Dicas para tornar sua rotina mais saudável

Em tempos nos quais a tecnologia, a falta de tempo e a pressa dominam a vida das pessoas, ter qualidade de vida é um desafio. Se alimentar melhor, caminhar, praticar atividades de lazer e equilibrar a rotina faz parte deste processo. Contudo, diante das obrigações diárias, muitas vezes as pessoas não conseguem transformar suas rotinas. Se uma…
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