Categorias: Saúde

Veja os melhores chás calmantes para o sistema nervoso

Trânsito, trabalho e o corre corre do dia nos deixa com os nervos a flor da pele, e isso não faz bem um ataque nervoso ou o estresse faz estragos em seu corpo e na mente, pensando nisso separamos alguns chás calmantes que podem ajudar você a ficar mais calmo de forma natural.

Chá de Camomila para acalmar

Camomila é o primeiro chá que veio a sua cabeça, certo ? . A camomila é conhecida por seus efeitos sedantes e calmantes para o sistema nervoso.

Como prepara o chá de camomila :

Deve-se preparar um chá com uma xícara de água e 4 gramas de flores. Deixar repousar 10 minutos. Beber até 3 xícaras ao dia.

Chá de Boldo

O boldo é comumente usado para ajudar na digestão ou para as dores estomacais. Mas ele é rico em boldina e seus óleos essenciais têm efeitos sedantes e calmantes para todo o sistema nervoso. A infusão se prepara com 2,5 gramas do boldo por 100 ml de água, beber antes de dormir.

Modo de preparo do Chá de boldo

Ferva a água em uma panela e depois coloque em uma xícara e adicione uma colher de chá de folhas de boldo picado e deixe descansar por 10 minutos. Então coe e beba em seguida. Se quiser adoce com mel.

Atenção: Não se pode usar boldo por mais de 4 semanas consecutivas.

Chá de Ginseng

A raiz de ginseng servem para reduzir o estado de estresse tão comum atualmente. É um excelente tratamento natural para reforçar o sistema nervoso. Ainda que seja consumido em forma de cápsula, o chá de ginseng também é muito eficaz.

Como Fazer o chá de ginseng

Coloque 1 colher de sopa das cascas em 300ml de água e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por dez minutos.

Beba até duas vezes por dia.

Chá calmante de Maracujá

A fruta já é conhecida como calmante natural, mas as folhas são ótimas para um chá calmante.

Para preparar o chá ferva uma xícara de água, junte: 1 colher de sobremesa de folhas de maracujá, 1 colher de sobremesa de melissa (ou erva cidreira) e deixe em infusão por alguns minutos. Tome uma xícara, três vezes por dia.

Veja em nosso site :

Sintomas Da Ansiedade Que Merecem Sua Atenção E Como Controlá-La

10 Dicas Para Livrar De Pensamentos Ruins

Chá de Valeriana

É uma das ervas mais usadas contra a ansiedade e os nervos, a valeriana (valeriana officinalis) ajuda a pessoa a lutar contra qualquer tipo de transtorno do sistema nervoso e para diminuir as manifestações psicossomáticas como os espasmos, as palpitações, os vômitos, a insônia etc.

Modo de preparo

Prepara-se uma infusão com 15 gramas da raiz desta planta, deixa-se repousar toda a noite e se bebe pela manhã.

Atenção:
Gestantes não devem tomar o chá e ninguém  deve utilizar por mais de dez dias seguidos esse chá calmante.

E qual sua receita de chá para se acalmar ?

Este post foi modificado pela última vez em 11/06/2019 9:24 pm

Andreia Landa Pandim

Uma pessoa que ama viver, mas que sempre precisa dos outros para ser feliz

comentários

    • Então sr. Álvaro, com toda esta sabedoria, dê para a sua mãe continuar curtindo, porque para gerar vc ela só podia estar brisada...

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Publicado por
Andreia Landa Pandim

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